Ellipszis tréner decathlon.hu  +  Elégetett kalória  

Az elliptikus trénerek a lendkerék (a gördülékeny haladást biztosító fém kerék) és a pedálok helye szerint csoportosíthatók. Három alapvető elhelyezési típust különböztetünk meg - első, hátsó vagy változó. További lényeges elem a középpont felépítése, vagyis a pedálok kerékhez való rögzítése.

• Hátsó lendkerék

A hátsó lendkerékkel ellátott, hosszanti futófelületű modellek kompaktabb méreteiknek köszönhetően jobban elférnek kisebb helyiségekben. Ennek a konstrukciónak azonban hátránya a lépéshossz és magasság kevésbé természetes aránya, valamint a futófelületek közötti nagyobb távolság, ami a kisebb lépéseket megnehezítheti. Ezeknek a modelleknek a kerethossza 30-40 cm között van. Ez megint a személy magasságától és preferenciáitól függ.

Alternatív kialakítású, hátul lendkerékkel, de előtte taposva (azaz nem mellette, mint a hátsó lendkerék esetében), ez a típusú elliptikus tréner alkalmas lesz fitnesztermekbe és komolyabb szakmai edzésekre is. Ezek a modellek maximális kényelmet és fokozott ergonómiát kínálnak. Szilárd felépítésűek és a magasabb árkategóriába tartoznak.

• Első lendkerék

Népszerű változat, amikor a lendkerék elöl található. Ezek a típusok is viszonylag tömörek, de sokkal természetesebb lépésmagasságot kínálnak. Mivel a készülék jobban elosztja a felhasználó súlyát az edzés közben, nem csak a vázat terheli, ezek a modellek tartósabbak. Ennek köszönhetően kiválóan alkalmasak nagyobb testsúlyú emberek számára is. A futófelületek közötti rövidebb távolság az ízületek kíméletesebb terhelését is biztosítja, így ez a kialakítás ideális lehet időseknek és ízületi problémáktól szenvedőknek is.

• Változó kialakítás

Találkozhat modernebb elliptikus trénerrel is, amely változtatható lépéshosszhoz kapcsolódó beállításokkal rendelkezik. Ezek a konstrukciók általában rövidebbek, és lehetővé teszik, hogy imitálják a járás vagy futás közben természetesen eltérő lépéshosszt. Ezen kívül lépcsőként vagy szobakerékpárként is működhetnek. Tehát tulajdonképpen több gép funkciója áll rendelkezésre egyben. Szintén a magasabb árkategóriába tartoznak.

Ugyanilyen fontos paraméter a terhelhetőség. Egy adott modell kiválasztásakor azonban mindig ellenőrizze az említett súlyt és méreteket. Különösen az olcsóbb, 30 kg körüli tömegű modellek idővel elveszíthetik a megadott teherbírást. Általánosságban elmondható, hogy minél nagyobb, nehezebb a gép és minél hosszabb a lépés, annál magasabb és robusztusabb. A terhelés értéke leggyakrabban 90–150 kg. Ennek ellenére a 30-40 kg súlyú gépek átlagosan 70 kilogrammot képesek elbírni. A legfeljebb 100 kg súlyú személyeknek legalább 50 kg súlyú modelleket ajánlott választani.

Az általánosan elérhető elliptikus trénerekkel három alapvető fékrendszert lehet megkülönböztetni, amelyek kulcsfontosságúak a pedálozás vagy a terhelés ellenállásának szabályozásában. Ebben az összefüggésben megkülönböztetünk mágneses övvel ellátott fékeket, elektromágneses indukciót vagy kézi övmechanizmust.

Mágneses fékrendszer - olyan mágnest használ, amely megközelíti vagy elmozdul a lendkeréktől, ezzel szabályozva az ellenállást keltő mágneses teret. Gyakorlatilag karbantartásmentes megoldás, minimális meghibásodási kockázattal és csendes működéssel. Az egyetlen hátrány a korlátozott beállítási tartomány.

Indukciós fékek - a profi vagy tapasztalt sportolók drágább gépeinél jellemző. A főkomponens egy elektromágneses tekercs, amelynek feszültsége befolyásolja a mágneses tér erősségét. Előnye a tökéletes pontosság és a beállítások széles skálája, beleértve a nagyon nagy terheléseket is, de meghibásodás esetén költséges javítások várhatnak Önre.

Szalagos mechanizmus - a legolcsóbb gépeken megtalálható a kézi szalagos rendszer. Ugyanakkor zajos és nem túl hosszú az élettartama, mivel gyorsan és egyszerűen elhasználódik. Ezért számítson lényegesen alacsonyabb minőségre az ilyen gépeknél.